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花粉症の症状で辛いのが、目のかゆみ。

いくら目がかゆくても、目をゴシゴシこすると眼球などを傷つける恐れがありますので、大変です。

花粉症の目のかゆみを軽減する対策としては、なるべく花粉に触れないようにすること。

外に出るときは、花粉症対策のためにメガネをかけるのも有効です。
いつも使っているメガネでもいいのですが、花粉症対策用のメガネを使うと、メガネと顔の間から花粉が入ってくるのも防ぎやすいです。
外から帰ったら、よく目を洗って、目の中の花粉を洗い落としましょう。

また、室内にいるからといって、安心できません。
窓を開けていると、そこから花粉がドンドン入って来てしまいます。

どうしても目がかゆいときは、水で目を洗ったり、点眼をすると、かゆさが軽減しますのでオススメです。

目がかゆくても、こするのはガマンして、すぐに水で目を洗うようにしましょう。
そのとき、水の中で何度かまばたきをしたり、眼球を動かしたりして、目のなかの花粉をしっかり洗い流せるように意識すると、スッキリしますよ。

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花粉症の典型的症状が鼻水・鼻詰まり。
なんとか対策を立てたい症状の１つです。

鼻づまりがひどくなると、どうしても口呼吸になってしまって、喉まで痛くなることもあります。

鼻づまりと鼻水が止まらないのが同時になると、なかなか厄介ですね。

でも、花粉症で鼻水や鼻づまりの症状が出るのには、理由があるのです。

つまり、花粉症になったときに鼻水が出るというのは、対内に侵入した花粉を鼻水と一緒に外に出そうとする働きがあり、鼻づまりは、体に花粉が入るのを防ぐ働きがあるのです。

体にとってはきちんと理由がある鼻水・鼻詰まりの症状。

この鼻水・鼻づまりの症状が酷くならないようにする対策としては、なんといっても花粉症の原因物質（花粉）を吸い込まないようにすること。

ということで、一番オススメの対策が、外出時のマスクです。
マスクをすると、どうしても呼吸が苦しくなるイメージがありますが、最近の立体型マスクは、苦しくありません。
顔とマスクのすき間から花粉が入らないように、なるべく顔にピッタリ合ったすき間ができにくい構造のマスクを選ぶと良いでしょう。

その他、鼻の穴に差し込んで花粉が入るのを防いでくれるものや、鼻の入り口に塗って花粉が入るのを防ぐ鼻腔クリームなど、花粉症の鼻水・鼻づまりの症状がひどくならないようにするための色々な対策グッズがありますので、チェックしてみましょう。

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花粉症かな？と思ったら、病院で花粉症の検査をしてもらうことができます。

鼻水や鼻づまり、くしゃみといった花粉症の症状は、風邪などの症状と間違えやすいので、本当に花粉症なのか、花粉症の中でもどの種類なのかを検査で特定しておくと、有効な花粉症対策をとることができます。

でも、花粉症の検査ってどうやるの？と思われる方もいるでしょうか？

だいたい、花粉症かどうかをチェックするには、鼻の粘膜の状態をチェックしたり、皮膚反応テストや血液検査などを行います。

皮膚反応テストの方法にもいくつかありますが、私の場合は、腕に花粉エキスを皮下注射して、しばらく時間をおいて、皮膚の反応をみるというものでした。

花粉症の原因物質には色々あるので、それらを１つずつ皮下注射していくのですが、花粉症の原因物質のところだけ、赤く腫れたり、かゆくなったりと、反応が出るのです。

注射が嫌いという方は、別の方法でチェックする病院もありますので、事前に調べておく方がよいかもしれません。

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